Еда

Базово все продукты делятся на четыре категории: белки, жиры, углеводы и клетчатки. Белки Существует

Миндальный смузи со шпинатом Для приготовления понадобится: Сырой очищенный миндаль – 120 г;

Сами по себе диеты работают, и в короткосрочном периоде они смогут сделать вас стройнее. Но если рассматривать

Морковный пирог Для приготовления понадобится: Банан – 2 шт; Куриное яйцо – 1 шт; Растительное масло

Вода Когда появляется лёгкое желание перекусить, просто выпейте воды. Зачастую люди путают чувство жажды

Сахар стимулирует работу мозга и улучшает настроение. Вопрос в том, сколько и какой сахар вы потребляете.