Полезный и вкусный завтрак за 5 минут!

Все знают, что яйца – это быстрый, простой и полезный завтрак. Но что делать, если яичница, глазунья или омлет порядком надоели? Есть решение – сладкий омлет с бананом и сыром.
Вам понадобится:

  • Яйцо – 2 шт;
  • Молоко – 100 мл;
  • Банан – 100 г;
  • Сыр – 20 г.

Способ приготовления:
Смешиваем 2 яйца и 100 мл молока, взбиваем с помощью вилки или венчика. Выливаем на сковородку и закрываем крышкой. На одну часть омлета выкладываем бананы и сыр. Складываем омлет пополам и опять накрываем крышкой на 1 минуту. По желанию можете добавить джем, корицу или кунжут.
Одна порция содержит:

  • 395 Ккал;
  • Белки – 26 г;
  • Жиры – 22 г;
  • Углеводы – 24 г.

Не пугайтесь, сочетание хоть и странное, но получается очень вкусно. Такой завтрак зарядит вас энергией и хорошим настроением на весь день.

Оцените статью
Полезный и вкусный завтрак за 5 минут!
Как начать худеть? 4 основных момента