Овощи для похудения: как есть правильно?

Любые овощи – это углеводы, причём очень полезные. Часто вы их применяете в своей программе снижения веса и думаете, что вы худеете, – потом становитесь на весы и не видите результата.

В программе снижения веса лучше использовать овощи в сыром виде или без масел – не на сковородке, а бросить в кипящую воду. Как только вы кладёте их на сковородку с любым маслом, их калорийность может возрастать в 5 раз. Если вы снижаете вес, то употребляйте овощи только в отварном, паровом или свежем виде.

Оцените статью
Овощи для похудения: как есть правильно?
Как похудеть к лету и не сорваться?