Можно ли пить воду во время тренировки?

Во время тренировки человек постоянно употребляет соки или – ещё хуже! – высококалорийные энергетические напитки.

Запомните: для часовой тренировки абсолютно достаточно пить чистую воду. На каждые 15 минут необходим один стакан воды. Именно чистая вода нужна во время тренировки для того, чтобы доставить кислород к работающим мышцам, для того, чтобы сжигать жиры.

Пейте воду во время занятий фитнесом, и вы будете гарантировано худеть.

Оцените статью
Можно ли пить воду во время тренировки?
Бег для похудения. Как пробежать 10 км