Фитнес-рецепты с шоколадом

Для приготовления панкейков понадобится:

  • Цельнозерновая мука – 1 стакан;
  • Разрыхлитель – 2 чайные ложки;
  • Какао-порошок – 2 чайные ложки;
  • Коричневый сахар – 2 чайные ложки;
  • Соль – щепотка;
  • Стакан нежирного молока – 3/4 стакана;
  • Яйцо – 1 шт.

Способ приготовления:

Смешайте в одной миске цельнозерновую муку, разрыхлитель, какао-порошок, коричневый сахар и щепотку соли. В другой миске перемешайте яйцо с молоком. Постепенно вливайте яично-молочную смесь в сухую, перемешайте. Обжарьте блин на подогретой сковороде, без масла.

Для приготовления шоколадных батончиков понадобится:

  • Кокосовое масло – 1/3 стакан;
  • Какао-порошок (без сахара) – 1/2 стакана;
  • Мёд – 2 соловые ложки;
  • Ванилин – 2 чайные ложки;
  • Молотая корица – 2 чайные ложки;
  • Перец чили – 1/2 чайной ложки;
  • Соль – щепотка.

Способ приготовления:

Перемешайте какао-порошок, ванилин, корицу, перец чили и соль до однородной массы. В сухую смесь добавьте кокосовое масло и мёд. Распределите ровным слоем полученную массу на бумагу для выпечки, положите в холодильник на пару часов.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Фитнес-рецепты с шоколадом