Фитнес

Приседания сумо Положение: широко расставьте ноги, разверните стопы так, чтобы носки смотрели в стороны.

Приседания Положение: ноги находятся на ширине плеч, стопы и голени держите параллельно. Во время выполнения

Берпи – это лучшее упражнение для всего тела. Оно включает в работу все мышцы, мгновенно поднимает пульс

Данный комплекс упражнений поможет вам похудеть к лету, а также сделает ваше тело более рельефным.

Интервальные тренировки – это тренировки, которые помогут вам сжечь лишний жир и придать рельеф вашему телу.

Для каждого упражнения делайте 8 повторений по 4 подхода. Приседания с отведением ноги и подъёмом колена