Еда

Хоть тунец и является низкокалорийным продуктом, но в нём содержится очень много белка, ненасыщенных

Для приготовления запеканки понадобится: Творог 0% – 200 г; Сахарозаменитель – 5 таблеток; Кефир 1% – 200 мл;

Для приготовления цитрусового детокса понадобится: Грейпфрут – половина; Апельсин – половина;

Овсяные панкейки с яблоками Для приготовления понадобится: Овсяная мука – 180 г; Разрыхлитель теста –

Котлетки из цветной капусты Для приготовления понадобится: Цветная капуста – 250 г; Яйцо – 1 шт;

Постные тефтели в томатном соусе Для приготовления понадобится: Рис – 150 г; Чечевица – 100 г;