Еда

В современном ритме мы часто не успеваем сходить на обед, едим на бегу, а то и вовсе пропускаем приём

Перекус – самый опасный приём пищи, ведь именно в перерыве между обедом и ужином так хочется съесть какую-то гадость.

Питание — очень важная часть тренировочного процесса. От того как и что вы едите будет зависеть

Даже отказав себе в сладком, жирном, копчёном, иногда похудеть всё равно не получается. Поэтому стоит

Салат «Цезарь» с курицей Вам понадобится: Куриное филе – 300 г; Черный хлеб – 100 г; Пармезан – 30 г;

Те, кто занимаются спортом, знают, что белок – это необходимый для организма элемент, без которого невозможно