ТОП-3 напитка для похудения

Как и почему работают эти коктейли?

В состав этих коктейлей входят компоненты, которые способствуют улучшению пищеварения, ускоряют обмен веществ и выводят лишнюю воду – за счёт всего этого они способствуют снижению веса.

Коктейль №1 – Имбирный лимонад
Для приготовления понадобится:

  • Тёртый имбирь – 2 столовые ложки;
  • Вода – 1 л;
  • Лимон – 1/2 шт;
  • Мёд – 1 столовая ложка;
  • Корица;
  • Мята.

Способ приготовления:

Натрите имбирь на тёрке, нарежьте лимон. Для лимонада понадобится примерно 1 столовая ложка мякоти имбиря. Все ингредиенты готовы – отправьте их в блендер.

Первый лимонад готов. Пахнет он цитрусом, очень свежо. На вкус он очень цитрусовый, чувствуется лимон.
Он полезен за счёт всех ингредиентов, которые в него входят, но именно жиросжигающий эффект проявляется за счёт действия имбиря: он обладает особым свойством за счёт гингерола, который входит в его состав. Если вы будете пить такой коктейль каждый день, то увидите, что лишние килограммы будут уходить достаточно скоро.

Коктейль №2 – Зелёный смузи

Наверняка все слышали о пользе зелёного смузи. В основе нашего смузи будет шпинат и сельдерей. Шпинат – это кладезь витаминов, белков, жиров и углеводов – именно поэтому мы возьмем его. Для сладости мы добавим фрукты – зелёное яблоко и грушу.

Для приготовления понадобится:

  • Стебель сельдерея – 2 шт;
  • Пучок шпината – 1 шт;
  • Яблоко – 1 шт;
  • Груша – 1 шт;
  • Вода – 1 л.

Способ приготовления:

Нарежьте все ингредиенты и смешайте в блендере.
Если описать в двух словах, то коктейль на вкус свежий и действительно зелёный.
У этого коктейля есть несколько правил. Во-первых, лучше всего пить его сразу после приготовления – ведь именно тогда витамины находятся в живом виде. Лучше всего его пить либо на завтрак, либо на первый перекус – таким образом вы сможете уменьшить калорийность вашего рациона, но при этом не потерять его питательность.

Коктейль №3

Коктейль состоит из четырёх ингредиентов, каждый из которых обладает своими полезными свойствами:
Кефир. Очень богат лактобактериями, поэтому способствует улучшению пищеварения.
Красный перец чили. Улучшает обмен веществ именно за счёт скорости. Он улучшает термогенез.
Ароматная корица. Способствует снижению уровня в крови и стабилизирует уровень инсулина.

Для приготовления понадобится:

  • Кефир – 300 мл;
  • Тёртый имбирь – 1 столовая ложка;
  • Красный перец;
  • Корица.

Способ приготовления:

Все ингредиенты закрываем в блендере, взбиваем.
Сразу предупреждением: вкус у коктейля весьма специфический. Этот коктейль – на любителя.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

ТОП-3 напитка для похудения