Протеиновые коктейли из натуральных ингредиентов

Протеиновый коктейль №1 – После тренировки

Для приготовления понадобится:

  • Банан – 1 шт;
  • Творог – 100 г;
  • Белок вареного яйца;
  • Какао – 1 столовая ложка;
  • Желатин (в порошке) – 1 столовая ложка;
  • Молоко – 200 мл;
  • Горький шоколад – 10 г.

Способ приготовления:

Смешайте все ингредиенты и взбейте блендером.

Протеиновый коктейль №2 – Идеальный перекус

Для приготовления понадобится:

  • Белок вареного яйца;
  • Нежирный творог – 100 г;
  • Клубника – 100 г;
  • Мёд (опционально) – 1 столовая ложка;
  • Молоко – 200 мл;
  • Кунжут – 1 столовая ложка.

Способ приготовления:
Смешайте все ингредиенты и взбейте блендером.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Протеиновые коктейли из натуральных ингредиентов