Полезные десерты

Батончики-мюсли с малиной

Для приготовления понадобится:

  • Малина – 150 г;
  • Сливочное масло – 75 г;
  • Густой мёд – 75 г;
  • Овсяные хлопья – 200 г.

Способ приготовления:

Растопленное масло и мёд соедините с малиной, овсяными хлопьями и перемешайте. Распределите овсяную массу в форме и выпекайте 20-30 минут при 160°С. Подавайте в виде порционных батончиков-мюсли.

Одна порция (на 100 г) содержит 322 ккал.

Шоколадные ломтики с малиной

Для приготовления понадобится:

  • Финики – 250 г;
  • Грецкие орехи – 100 г;
  • Миндаль – 100 г;
  • Какао-порошок – 60 г;
  • Малина – 260 г;
  • Кешью – 115 г;
  • Кокосовая стружка – 50 г;
  • Кленовый сироп – 110-170 мл;
  • Чёрный шоколад – 100 г;
  • Молоко – 100 мл;
  • Кокосовая стружка.

Способ приготовления:

Соедините все компоненты и выложите получившуюся массу в форму. Поверх шоколадного слоя распределите малиновую смесь, глазируйте десерт остывшим молоком с шоколадом. Уберите на 2-3 часа в морозильную камеру.

Одна порция (на 100 г) содержит 341 ккал.

Полезное мороженое

Для приготовления понадобится:

  • Малина – 260 г;
  • Банан – 2 шт;
  • Молоко – 60 мл;
  • Греческий йогурт – 240 мл;
  • Мёд – 2 столовые ложки.

Способ приготовления:

Соедините все компоненты в блендере, затем переместите полученную смесь в контейнер и заморозьте.

Одна порция (на 100 г) содержит 86 ккал.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Полезные десерты