Подборка блюд в мультиварке

Для приготовления омлета понадобится:

• Помидор – 1 шт;
• Зелёный лук – 3 пера;
• Куриное яйцо – 6 шт;
• Молоко – 100 г;
• Соль, перец – по вкусу;
• Растительное масло.

Способ приготовления:

Нарежьте помидоры кубиком, отправьте их в мультиварку на режиме жарки. Взбейте венчиком яйца, молоко и измельчённый зелёный лук. (На этой стадии вы можете добавить абсолютно любые ингредиенты, которые у вас есть: если вы хотите сделать омлет более питательным, более разнообразным по вкусу, то можете добавить другие овощи, сыр, колбасу или сосиски). Полученную смесь добавьте в мультиварку и готовьте в режиме выпечки в течение 20 минут.

Одна порция (100 г) содержит:

• 118 Ккал;
• Белки – 9 г;
• Жиры – 8 г;
• Углеводы – 2 г.

Для приготовления творожной запеканки понадобится:

• Творог 9% – 700 г;
• Манная крупа – 7 столовых ложек;
• Сметана – полстакана;
• Сахарный песок – по вкусу;
• Куриное яйцо – 3 шт;
• Разрыхлитель теста – 1 чайная ложка;
• Соль – 1 щепотка;
• Сливочное масло – 50 г;
• Ванильный сахар – 20 г;
• Изюм и/или другие сухофрукты – 50 г.

В качестве сухофруктов в данном блюде можно использовать абсолютно любые варианты – курага, чернослив и так далее.

Способ приготовления:

Оставьте изюм в кипятке на 5 минут, для того чтобы он разбух. Перемешайте манку со сметаной. В блендере взбейте творог, сахар, соль, масло, ванильный сахар, яйца. Смешайте полученные смеси, добавьте изюм, перемешайте до однородной массы. Смажьте чашу мультиварки сливочным маслом, готовьте на режиме выпечки в течение 35 минут. Открывайте мультиварку после 15 минут с момента готовности запеканки.

Одна порция (100 г) содержит:

• 229 Ккал;
• Белки – 11 г;
• Жиры – 11 г;
• Углеводы – 21 г.

Для приготовления плова понадобится:

• Свинина (вырезка) – 500 г;
• Морковь – 2 шт;
• Репчатый лук – 1 шт;
• Чернослив – 100 г;
• Рис – 3 стакана;
• Растительное масло – 3 столовые ложки;
• Соль, перец – по вкусу;
• Чеснок – 3-4 зубчика.

Способ приготовления:

Нарежьте мясо кубиками. В чашу для мультиварки налейте немного масла, добавьте мясо, готовьте в течение 15-20 минут на режиме выпечки. Измельчите овощи – лук и морковь – до мелкого состояния, затем обжарьте в мультиварке вместе с мясом. В мультиварку добавьте нарезанный чернослив, чеснок, рис, соль, перец и залейте водой.

Одна порция (100 г) содержит:

• 120 Ккал;
• Белки – 8 г;
• Жиры – 4 г;
• Углеводы – 28 г.