Подборка блюд в мультиварке

Для приготовления омлета понадобится:

  • Помидор – 1 шт;
  • Зелёный лук – 3 пера;
  • Куриное яйцо – 6 шт;
  • Молоко – 100 г;
  • Соль, перец – по вкусу;
  • Растительное масло.

Способ приготовления:

Нарежьте помидоры кубиком, отправьте их в мультиварку на режиме жарки. Взбейте венчиком яйца, молоко и измельчённый зелёный лук. (На этой стадии вы можете добавить абсолютно любые ингредиенты, которые у вас есть: если вы хотите сделать омлет более питательным, более разнообразным по вкусу, то можете добавить другие овощи, сыр, колбасу или сосиски). Полученную смесь добавьте в мультиварку и готовьте в режиме выпечки в течение 20 минут.

Одна порция (100 г) содержит:

  • 118 Ккал;
  • Белки – 9 г;
  • Жиры – 8 г;
  • Углеводы – 2 г.

Для приготовления творожной запеканки понадобится:

  • Творог 9% – 700 г;
  • Манная крупа – 7 столовых ложек;
  • Сметана – полстакана;
  • Сахарный песок – по вкусу;
  • Куриное яйцо – 3 шт;
  • Разрыхлитель теста – 1 чайная ложка;
  • Соль – 1 щепотка;
  • Сливочное масло – 50 г;
  • Ванильный сахар – 20 г;
  • Изюм и/или другие сухофрукты – 50 г.

В качестве сухофруктов в данном блюде можно использовать абсолютно любые варианты – курага, чернослив и так далее.

Способ приготовления:

Оставьте изюм в кипятке на 5 минут, для того чтобы он разбух. Перемешайте манку со сметаной. В блендере взбейте творог, сахар, соль, масло, ванильный сахар, яйца. Смешайте полученные смеси, добавьте изюм, перемешайте до однородной массы. Смажьте чашу мультиварки сливочным маслом, готовьте на режиме выпечки в течение 35 минут. Открывайте мультиварку после 15 минут с момента готовности запеканки.

Одна порция (100 г) содержит:

  • 229 Ккал;
  • Белки – 11 г;
  • Жиры – 11 г;
  • Углеводы – 21 г.

Для приготовления плова понадобится:

  • Свинина (вырезка) – 500 г;
  • Морковь – 2 шт;
  • Репчатый лук – 1 шт;
  • Чернослив – 100 г;
  • Рис – 3 стакана;
  • Растительное масло – 3 столовые ложки;
  • Соль, перец – по вкусу;
  • Чеснок – 3-4 зубчика.

Способ приготовления:

Нарежьте мясо кубиками. В чашу для мультиварки налейте немного масла, добавьте мясо, готовьте в течение 15-20 минут на режиме выпечки. Измельчите овощи – лук и морковь – до мелкого состояния, затем обжарьте в мультиварке вместе с мясом. В мультиварку добавьте нарезанный чернослив, чеснок, рис, соль, перец и залейте водой.

Одна порция (100 г) содержит:

  • 120 Ккал;
  • Белки – 8 г;
  • Жиры – 4 г;
  • Углеводы – 28 г.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Подборка блюд в мультиварке