Фитнес шарлотка . Диетический десерт

Приготовим десерт, без которого невозможно представить осень, – шарлотку.

Вариантов приготовления шарлотки очень много, ведь по сути это обычный пирог с ягодами. Сегодня приготовим шарлотку, которая совсем не повредит вашей фигуре.

Для приготовления понадобится:

  • Лаваш – 1 кусок;
  • Мягкий творог – 300 г;
  • Яблоки – 2 шт;
  • Яйца – 1 желток;
  • Мёд – 1 чайная ложка;
  • Корица и орехи – для украшения.

Способ приготовления:

Натрите яблоки на крупной тёрке. Смешайте творог и мёд. Творог – мягкий, потому что он лучше подойдёт по консистенции. Мёд хоть и полезен, но главное – не переборщить, чтобы не вышло слишком сладко. Выложите начинку в два слоя: снизу будет твороженная масса, сверху – натёртые яблоки. Посыпьте корицей, сверните, отправьте в духовку на 10-15 минут при температуре 180 °С. Осталось только украсить.

Одна порция (100 г) содержит:

  • 127 Ккал;
  • Белки – 7 г;
  • Жиры – 3 г;
  • Углеводы – 18 г.

Нами был рассмотрен классический рецепт – с яблоками, вы же можете добавить любые фрукты, которые вам нравятся.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Фитнес шарлотка . Диетический десерт