Диетические сырники с йогуртово-лимонным соусом


Для приготовления понадобится:

  • Яичный желток – 1 шт;
  • Овсяные хлопья – 2 столовые ложки;
  • Натуральный йогурт – 3 столовые ложки;
  • Мёд – 1 столовая ложка;
  • Цедра лимона;
  • Обезжиренный творог – 250 г.

Способ приготовления:

Добавьте к творогу столовую ложку йогурта, яичный желток и мёд, тщательно перемешайте. Для более насыщенного аромата добавьте в полученную смесь немного ванилина. Затем добавьте две столовые ложки овсяных хлопьев, перемешайте.

Для приготовления соуса две столовые ложки йогурта перемешайте с цедрой лимона и столовой ложкой мёда.

Из теста сформируйте круглые сырники. Поставьте сырники в микроволновку на три минуты. Готовые сырники полейте йогуртово-лимонным соусом и украсьте любимыми фруктами.

Одна порция (на 100 г) содержит:

  • 133,66 ккал;
  • Белки – 12,24 г;
  • Жиры – 7,57 г;
  • Углеводы – 3,32 г.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Диетические сырники с йогуртово-лимонным соусом