Диетические овсяные оладушки


Для приготовления диетических оладий понадобится:

  • Банан – 1 шт;
  • Яйца – 2 шт;
  • Овсянка – 60 г;
  • Немного молока.

Для приготовления соуса понадобится:

  • Нежирный йогурт;
  • Заменитель сахара (натуральный);
  • Корица.

Способ приготовления:

Для приготовления соуса смешайте йогурт, корицу и сахарозаменитель. Можно приготовить другой соус: например, вместо корицы и сахарозаменителя использовать ягоды.

Чтобы получить овсяную муку, измельчите овсянку в блендере. Банан разомните до состояния пюре. Перемешайте овсянку, яйца, молоко и пюре. Если у вас хорошая антипригарная сковорода, масла не требуется; если боитесь, что пригорит, смажьте сковороду небольшим количеством масла. Полученную смесь небольшими порциями выложите на сковороду, через некоторое время переверните на другую сторону. Сверху на приготовленные оладьи добавьте соус.

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Диетические овсяные оладушки